お菓子 タルトパイタタンの作り方と栄養素
今回はタルト生地とパイ生地2層構造にしたタルトパイタタンを作ります。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
お菓子 
おかず 揚げ焼きメンチカツの作り方と栄養素
今回はメンチカツを揚げ焼きにしてみました。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず ピリ辛豚ニラ丼の作り方と栄養素
今回は豆板醤を使ったピリ辛の豚ニラ丼のレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
お菓子 アールグレイのパウンドケーキの作り方と栄養素
今回はアールグレイのパウンドケーキのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず 豚肉の梅和え焼きの作り方と栄養素
豚肉の梅和え焼きのレシピと栄養素を徹底解説！ 今回は豚肉と梅干しを使った炒めもののレシピを紹介します。 1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが...
おかず 酸辣湯(サンラータン)そうめんの作り方と栄養素
今回はそうめんを使った酸味あるサラータン麺のレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず レンジで簡単 ふわふわオムレツの作り方と栄養素
今回はフライパンなしのふわふわのオムレツのレシピを紹介します。電子レンジで作ります。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず エビチリの作り方と栄養素
今回はエビチリのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
アフタヌーンティ サングリアの作り方と栄養素
今回はアイスワインを使ったサングリアのレシピを紹介します。アイスワインは自然凍結されたブドウで造られた珍しい甘口タイプのワインです。辛口が苦手な方でも問題なく飲むことができます。これにフルーツを加えた絶品サングリアはアフタヌーンティーを彩るに相応しい一品です！お店ではなかなか出てこないおうちでアフタヌーンティーならではだと思います。
アフタヌーンティ さつまいもタルトの作り方と栄養素
今回はさつまいもタルトのレシピを紹介します。
おうちでアフタヌーンティーをした時のレシピの1つです。ハロウィン仕様になっています。
さつまいもはねっとり甘い安納芋を使用しています。砂糖なしの素材の甘味を生かした濃厚スイーツはアフタヌーンティーにぴったりです。