アフタヌーンティ かぼちゃのモンブランの作り方と栄養素
今回はかぼちゃのモンブランのレシピを紹介します。おうちでハロウィンアフタヌーンティした時のスイーツの１つです。秋が旬のかぼちゃで作ったお菓子で、ハロウィンにぴったりのレシピです。
2023-09
アフタヌーンティ 
おかず アボカド鶏丼の作り方と栄養素
今回は鶏むね肉とアボカドを使った丼物のレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
お菓子 桃のシュークリームの作り方と栄養素
今回は桃のシュークリームのレシピを紹介します。シュー生地が膨らまないなど難しいとされるシュークリームですが、ポイントを押さえれば、意外と簡単にできます。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せています。
おかず 焼き豆腐の鶏ニラ麻婆の作り方と栄養素
今回は焼き豆腐と鶏肉の麻婆豆腐のレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
お菓子 エクレアの作り方と栄養素
今回はエクレアのレシピを紹介します。シュー生地は膨らまないなどの理由で難しいとされるレシピですが、「温度」と「水分量」に注意すれば問題なく作ることができます。
また、1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せています。
おかず ごぼうのマヨ和えの作り方と栄養素
今回はごぼう、人参、じゃがいもを使ったマヨネーズ和えのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
お菓子 スフレチーズケーキの作り方と栄養素
今回はスフレチーズケーキのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず 鮭の白ワイン蒸しの作り方と栄養
今回は鮭の白ワイン蒸しのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず れんこんとごぼうのきんぴらの作り方と栄養素
今回はれんこんとごぼうのきんぴらのレシピを紹介します。1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず 豚の生姜焼きの作り方と栄養素
今回は豚の生姜焼きを作ります。お肉と玉ねぎがたれと合わさった食欲をそそる簡単レシピとなっています。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せています。