おかず 鶏もも肉と蓮根の春雨炒めの作り方と栄養素
今回は鶏もも肉と蓮根を使った春雨レシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
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おかず アボカドと豚肉のスープパスタの作り方と栄養素
今回はアボカドと豚肉のスープパスタのレシピを紹介します。その他、白菜やブロッコリーも使った栄養たっぷりの簡単レシピです。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。
おかず 鶏むね肉のピカタともやし蓮根あんかけの作り方と栄養素
今回は鶏むね肉のピカタともやしや蓮根、キャベツの野菜炒めあんかけをかけたレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
おかず ホタルイカとキャベツの醤油パスタの作り方と栄養素
今回はホタルイカを使ったパスタのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
アフタヌーンティ スポンジケーキの抹茶あんどら焼きの作り方と栄養素
今回は丸型スポンジケーキを使った抹茶あんどら焼きのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
アフタヌーンティ いちごの牛乳プリンケーキの作り方と栄養素
今回はいちごの牛乳プリンケーキのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
アフタヌーンティ ミニトマトのラタトゥーユ風の作り方と栄養素
今回はミニトマトのラタトゥーユ風のレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
アフタヌーンティ いちごのスコーンの作り方と栄養素
今回はいちごのスコーンのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
アフタヌーンティ アスパラガスと人参のふわふわミニオムレツの作り方と栄養素
今回は電子レンジを使ったふわふわミニオムレツレシピを紹介します。具材にはアスパラガスと人参を使いました。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
アフタヌーンティ いちごの抹茶クレープの作り方と栄養素
今回はいちごの抹茶クレープのレシピを紹介します。
1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。