アフタヌーンティ 抹茶カヌレの作り方と栄養素
今回はふわトロの和風味感じる抹茶を使ったカヌレのレシピを紹介します。
アフタヌーンティーにふさわしい一品です。1人当たりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。1日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらは人によって違うのでご参考程度に。
2023-06
アフタヌーンティ 
おかず すき焼き風生春巻きの作り方と栄養素
今回はすき焼き風の生春巻きを作ります。モチモチ食感がたまらないレシピです！
1人あたりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。一日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらはヒトによって違うのでご参考程度に。
おかず 鶏むね肉の揚げ焼きの作り方と栄養素
今回は、鶏むね肉の揚げ焼きを作ります。
1人あたりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。一日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらはヒトによって違うのでご参考程度に。
おかず カレー風味のモダン焼きの作り方と栄養素
今回はカレー粉を使ったモチモチ麺のモダン焼きを作ります。
1人あたりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。一日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらはヒトによって違うのでご参考程度に。
おかず ふわふわ卵の親子丼の作り方と栄養素
今回は親子丼を作ります。
1人あたりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。一日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらはヒトによって違うのでご参考程度に。
おかず ブロッコリーと豚こまのマヨ炒めの作り方と栄養素
ブロッコリーと豚こまのマヨ炒めのレシピと栄養素を徹底解説 今回はブロッコリーと豚こまを使った簡単炒めものを作ります。 1人あたりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。一日分の推奨量に対する割合も...
お菓子 苺ヨーグルトチーズムースの作り方と栄養素
今回はヨーグルトとクリームチーズを使ったヨーグルトチーズムースを作りました。ヨーグルトはイチゴ味の加糖のものを使用してみました！
また、今回はココアを足した2種類のムースを作っています。
ぷるっぷるの濃厚ムースは、滑らかで舌触りもよく、苺の甘さとクリームチーズの酸味が絶妙でした。濃厚すぎて至福の時間間違いなしです！
お菓子 パイ生地シュークリームの作り方と栄養素
今回は冷凍パイ生地を使ったシュークリームを作ります！
表面のサクサクとした食感のパイ生地と、口の中でとろけるクリームがびっくりするくらいよく合います。
1人あたりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。
おかず ピーマンの豆腐肉詰めの作り方と栄養素
今回はピーマンの豆腐肉詰めを作っていきます。
詰める具材はひき肉と豆腐を使ってヘルシーに仕上げています。まさに栄養とうま味をうちにギュッと詰め込んだ一品になりました！
1人あたりのカロリーはもちろん、その他主要栄養素、ミネラル類、ビタミン類の量も計算しています。一日分の推奨量に対する割合も載せていますが、こちらはヒトによって違うのでご参考程度に。
おかず 焼きサバの味噌煮の作り方と栄養素
今回は焼きサバの味噌煮を作ります！
サバの味噌煮の魅力は何といっても味噌とサバの脂の相性の良さだと思っています。今回は初めに皮目側を焼いていから煮ているので、香ばしい香りと味噌の香りが相まって抜群においしくなりました。